ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರಿಂಗ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ಯುರೋಪ್, ಅಮೆರಿಕ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ, ಜಪಾನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ 1950 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿತ್ತು.ಇದು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.ನಮ್ಯತೆ, ನಮ್ಯತೆ.ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಟಿಕೆಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ, ಚಮತ್ಕಾರಿಕ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೂಲಾ ಹೂಪ್ ಅನ್ನು ಲಯಬದ್ಧ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಹೂಪ್ನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.ವೈದ್ಯರು ಕೈಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಸುತ್ತಲೂ ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ಅನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ.ದೇಹದ ಭಾಗದ ಸುತ್ತ ಉದ್ದವಾದ ಲ್ಯಾಪ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಲ್ಯಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.ಈ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜಂಟಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ.ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.ಹೂಲಾ ಹೂಪ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರೂಪವು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬೆಳೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಇತರ ದೈಹಿಕ ಗುಣಗಳು ಸಹ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಅಮೇರಿಕನ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮಿಕ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಠ್ಯೇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.1980 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ಅನ್ನು ಚೀನಾಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ, ಇದು ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ದೇಶದಾದ್ಯಂತ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ಸೊಂಟ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ, ದೇಹರಚನೆ, ಉತ್ತಮ ಶ್ರೇಣಿಯ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಜೀವನದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿವೆ.ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಅನುಭವದ ಪ್ರಕಾರ ವಿವಿಧ ಹೂಲಾ ಹೂಪ್ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಹೂಲಾ ಹೂಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ರಬ್ಬರ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಲಯಬದ್ಧ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವಲಯಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.ಹುಲಾ ಹೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ಕತ್ತಿನ ಚಲನೆ, ಸೊಂಟದ ಚಲನೆ, ಕಾಲಿನ ಚಲನೆ, ಮೊಣಕಾಲು ತಿರುಗುವಿಕೆ, ಪಾದದ ತಿರುಗುವಿಕೆ, ಕೈ ತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಿಂದ ತೋಳಿನ ತಿರುಗುವಿಕೆ.