1. ಹವಾಮಾನದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿಲ್ಲ: ಓಟಗಾರರು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿರಬೇಕು.ಗಾಳಿ, ಮಳೆ, ಬಲವಾದ ಬಿಸಿಲು, ಶೀತ ಪ್ರವಾಹಗಳು, ಟೈಫೂನ್, ಮರಳು ಬಿರುಗಾಳಿ ಮುಂತಾದ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಓಟಗಾರರು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
2. ಇದು ಬಫರಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಆರಂಭಿಕರು, ಹಳೆಯ ಓಟಗಾರರು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಓಟಗಾರರಿಗೆ, ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನ ಬಫರಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವು ಪಾದಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇಳಿದಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳು, ಪಾದದ ಕೀಲುಗಳು, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ., ಹಿಪ್ ಜಂಟಿ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕೂಡ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ತರಬೇತಿ ಪರಿಸರ: ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಅಪಾಯದ ಹೊರತಾಗಿ, ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು ಹೊರಾಂಗಣ ಓಟಕ್ಕಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮನೆಗಳ ಸಮೀಪ ಆಟದ ಮೈದಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಚಾರ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವಾಗ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಓಡಬಹುದು.ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಓಡುವುದು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಪಾಯಕಾರಿ;ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರಾರಂಭದ ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿದ ನಂತರ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮೋಟಾರು ವಾಹನವಿಲ್ಲ, ರಸ್ತೆ ದಾಟುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾರೂ ದಾರಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಓಟಗಾರನಿಗೆ ಓಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
4. ವಿವಿಧ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದೇ ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು: ಸುಲಭವಾದ ಓಟದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ದೀರ್ಘ ಮಧ್ಯಂತರಗಳೊಂದಿಗೆ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಆರೋಹಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಕಡಿದಾದ ಏರಿಕೆ, ಫ್ಲಾಟ್ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ , ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಸವಾರಿಗಳು.ಮಧ್ಯಂತರ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಜಾಗಿಂಗ್.
5. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕ: ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುವಾಗ, ಪರಿಸರವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಪಾದಗಳ ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಬಲದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಂತಹ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಭಂಗಿಯ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. , ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಓರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನ ಮುಂದೆ ಕನ್ನಡಿ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಓಟಗಾರರು ತಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.