1. ಮುಖಾಮುಖಿ ಪಿಚಿಂಗ್
ಪಿಚಿಂಗ್ನ ನೇರ ರೇಖೆಯ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಪಿಚಿಂಗ್ನ ಆರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.ಶೂಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಆರ್ಕ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಅಂತರವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಚೆಂಡು ನಿವ್ವಳಕ್ಕೆ ಪುಟಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನುಭವಿ ನೆಟಿಜನ್‌ಗಳು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.ಆದ್ದರಿಂದ ಶೂಟಿಂಗ್ ಆರ್ಕ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮುಖಾಮುಖಿ ಶೂಟಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪಾಲುದಾರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪಾಲುದಾರ ಉಚಿತ ಥ್ರೋ ಲೈನ್ (ದೂರ 4 ಮೀಟರ್) ಎರಡೂ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದೆ.ಚೆಂಡನ್ನು ಎಸೆಯುವಾಗ, ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಗಮನ ಕೊಡಿ.ನೀವು ಚೆಂಡನ್ನು ಎಸೆದಾಗ, ಚೆಂಡು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಪಕ್ಷವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.ಚೆಂಡಿನ ಸಮತಲ ಪಥವು ನೇರ ರೇಖೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯ ಎಸೆಯುವಿಕೆಯು ನೇರ ರೇಖೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.
2. ಒತ್ತಡದ ಹೊಡೆತ
ನಿಜವಾದ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೂಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಇರುತ್ತದೆ.ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಕರಿಸಬಹುದು.ವಿಧಾನವು ಕೆಳಕಂಡಂತಿದೆ: ಆಟಗಾರ A ಕೆಳಗಿನ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದಾನೆ, ಆಟಗಾರ B ಪೆನಾಲ್ಟಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದಾನೆ, B ಚೆಂಡನ್ನು A ಗೆ ರವಾನಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ A ಗೆ ಓಡಿ, A ಯ ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ, A ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು B ಬರುವ ಮೊದಲು ಶೂಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.A ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆದರೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.ಚೆಂಡು ವಿಫಲವಾದರೆ, ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಲುಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಶಾಟ್
ಕೋರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನೀವು ಡ್ರಿಬ್ಲಿಂಗ್ ನಂತರ ಶೂಟ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.ಡ್ರಿಬ್ಲಿಂಗ್ ನಂತರ ಶೂಟಿಂಗ್‌ನ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು, ನೀವು 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಶೂಟಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.ಬೇಸ್‌ಲೈನ್‌ನಿಂದ ಫ್ರೀ-ಥ್ರೋ ಲೈನ್‌ಗೆ ಡ್ರಿಬಲ್ ಮಾಡಿ, ಶಾಟ್‌ಗಾಗಿ ಫ್ರೀ-ಥ್ರೋ ಲೈನ್‌ನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕರ್ಣೀಯ ಮೊಣಕೈಗೆ ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಡ್ರಿಬಲ್ ಮಾಡಿ.ಚೆಂಡನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು, ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯ ಛೇದಕದಿಂದ, ಶಾಟ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಕೈಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೀ ಥ್ರೋ ಲೈನ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಡ್ರಿಬಲ್ ಮಾಡಿ.60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಒಳಗೆ ಮಾಡಿದ ಶಾಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಎಣಿಸಿ, ಡ್ರಿಬ್ಲಿಂಗ್ ವೇಗ ಮತ್ತು ಶಾಟ್ ವೇಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಿಟ್ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿ.ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಡಿ, ಶೂಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆಯತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಶೂಟಿಂಗ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲ, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ವಯಂ-ಅತಿಕ್ರಮಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬ್ಯಾಪ್ಟಿಸಮ್, ನೀವು ಆಗಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು.ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಬೆವರು ಸುರಿಸಿ ತಮ್ಮ ಯೌವನದ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಮೆರೆದರು.ಒಂದು ಮಾತಿದೆ: ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ನೆಟ್‌ಗೆ ಹೊಡೆಯುವ ಶಬ್ದ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಡುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ನವೆಂಬರ್-17-2022