-
ದೈನಂದಿನ ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ವ್ಯಾಯಾಮ - ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆಯ್ಕೆ
1. ನಿಧಾನ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ನಿಧಾನ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ನ ಕ್ರೀಡಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಕ್ರೀಡಾ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ.ಇದು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ....ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
